szybkie pytanie

Dzieki za szybkie odpowiedzi. Mam jeszcze pytanie czy da sie zrobić ze mnie coś takiego: http://cwicz-brzuch.pl/wp-content/uploads/2013/04/body.jpg Bardzo mi na tym zależy, żeby chociaż było widać zarysy mięśni. Zmieniony przez - xGhostx w dniu 2014-08-19 12:53:58

[...] plan z wszystkimi ćwiczeniami nieduży na początek potem najwyżej dołożę ćwiczenia i serie.Mam jeszcze pytanie odnośnie odżywek supli i ogólnie tego co się ,,je" a mianowicie czy na początku bierzemy coś czy robimy na sucho jeżeli bez to po jakim okresie można zaczynać brać i co najlepiej łykać na rzeźbę. P.s daje po sog-u za szybkie odpowiedzi.

[...] kalkulatory do tego....a potem dobierzesz odpowiednie produkty do diety, uwzgledniajac odpowiednią liczbę tłuszczu, węgla i białka które powinnaś spożywać. Jeśli chcesz mieć szybkie efekty to powinnaś stosować pewne zasady i reguł racjonalnego odzywiania, o których jest mowa w wielu postach na forum .Chętnie bym Ci pomógł, ale nie jestem tak [...]

[...] zobacz wilu gram produktu ile jest kreatyny, bo jablko to rowniez kwas jablkowy Jeszcze jedno mi się nasunęło pytanie, bo odżywkę białkową przed treningiem się bierze, to mogę razem z jabłczanem wymieszać, czy osobno? odzywka bialkowa bardziej przyda sie po treningu jako szybkie zrodlo aminokwasów, przed treningowo nie pij jako typowo przed

[...] przyswoisz podstwy boksu niz taja bo odchodzi ci kwestia nog Nogi są sprawą najważniejszą. Zarówno na ulicy, w boksie jak i w taju. Najlepszą techniką na ulicę są tzw. szybkie nogi. ... ci wielcy co stale ******lą że tylko MT na ulice i wogóle MT jest za***iste bo są niezniszczalni mają de facto za sobą kilka sparingów a na ulicy to [...]

Hm nie zrozumiales mnie.. Pytanie jest zupelnie na miejscu. Jest to dosc intotne poniewaz nie wiem na jakie koszta mam sie przygotowac oraz brak mozliwosci regularnych posilkow..np:wyjazd,brak mozliwosci kulinarnych. Serdecznie Dziekuje za pomoc w diecie licze na dosc szybkie efekty. Pozdrawiam.

[...] obowiązkom, są wiecznie rozdrażnione, źle przyjmują wszelkie uwagi, bez powodu wpadają w złość. Trudno im się skoncentrować na jednym zadaniu. * Kołatanie serca - bardzo szybkie bicie Może być niebezpieczne, zwłaszcza u ludzi starszych, u których przekształca się w migotanie przedsionków, prowadzące do niewydolności serca. * [...]

ok poszukam na forum. Mam tylko pytanie, cwiczenia wykonywac szybko czy wolno ? Tzn szybkie ruchy czy powolne i dokladne ?

Mam jeszcze jedno pytanie bo czytałem że jak się bierze Cp rano na czczo to lepiej zeby nie pić mleka rano bo może byc szybkie przeczyszczenie a ja zawsze rano jem owsianke z mlekiem ;-/ a jeśli chodzi o dawkowanie Cp to lepiej przed treningiem czy po?? Zmieniony przez - plazowicz9 w dniu 2007-08-04 17:05:34

[...] na siłowni to mam na siebie ubrac grube ubrania, zeby jak najwiecej sie spocic, czy to nie ma roznicy ? I jeszcze mam takie pytanie: Czy gdybym tylko biegał (dystansowo i szybkie sprinty) co dziennie i stopniowo zwiekszał dystans (wraz ze wzrostem mojej wytrzymałosci) to dzieki temu zrzuce brzuch ? Bo przy bieganiu przeciez człowiek sie poci. [...]

nie nie no porpostu wydaje mi sie ze dobra dieta ale ja jestem niecierpliwy chce szybkie fajne efekty i chce miec diete na maksa zeby nic nie brakowalo w niej dlatego moje pytanie o cos na mase ; )

ben chłopie, jesteś taki wspaniały, więc wchodzisz tutaj zeby się z nas pośmiać? czy może masz tylko takie szybkie palce i cięty język? poza tym biorąc pod uwagę twój naprawdę dłuugi staż treningowy, to sądzę, że powinieneś wrócić do działu "dla kompletnie zielonych" i zadać pytanie co to jest wyskok.. tylko ben, ja nie wiem kto tu jest [...]

[...] pozatym mam jeszcze jedno pytanie jakie sa cwiczenia na np. wytrzymalosc tzn utrzymanie nogi w gorze ? przy mawashi zeby np. ze 3 razy kopnac na glowe to technicznie powino kolano stac w miejscu a tylko czesc piszczelowa ( dolna czesc nogi ) sie powina uginac. W moim przypadku dwa szybkie kopniecia koncza sie opadem kolana w dol bardzo szybko :)

[...] mamy do czynienia z ziutem, który Cię łapie za fraki, nie ma powodu by nie sprawdziło się chociażby aikido, na którym tak się wiesza psy. Ale tak na prawdę nie ma to jak szybkie bieganie, bo w starciu z kilkoma dresami bądź jednym ale z gunem, to zwykle ani święty boże nie pomoże 2. co Was śmieszy w sztukach walki Mnie śmieszy ciągłe gadanie [...]

dodaje poprawiony jadłospis. trening tak jak pisałem między 4 a 5 posiłkiem. bezpośrednio po treningu zarzucam banana lub jabłko około 100 gram. I teraz pytanie czy na redukcji tak duża ilość węgli będzie zdawała egzamin? czy cukry proste takie jak fruktoza w redukcji będą ok? nie widzę w rozpisce tego banana ;) w DT zrób tak jak ustaliliśmy , [...]

tylko pytanie czy masz "w czym" rzezbic, bo jak cwiczysz 10kg hantlami to razcej z sila jeszcze kiepsko, co sie wiaze z brakiem masy jak bedziesz robil dosc szybkie powtorzenia to pojdzie w rzezbe, ale jesli bedziesz robil powoli to nawet z malym ciezarem pujdzie troche w mase(wiadomo ze nie bedzie to niewiadomo jaka masa) a pozatym [...]

[...] mistrz do tylu krok, rece w rozsypce, dwa sybkie strzaly, mistrz pada, malolat mu kopa. Mistrz sie podniosl jednak, pozycje przyjal w typie magicznym, na to malolat dwa szybkie strzaly, mistrz pada i to byl koniec. Ja sie cofnalem do bydynku, bo mi sie dupcia przypomniala, ze ja zostawilem jak uslyszalem, ze sie leja i polecialem zobaczyc. [...]

a ja mam pytanie kto kupowal wlasnie mega capsa kreatyne na allegro i jaka wasza opinia? jakis zaufany sprzedawca? pytam bo ceny sa w sumie dosc niskie w opakowaniu 300g po okolo 43-46 zl! porosze o szybkie odp

Dzieki za szybkie odpowiedzi. Czyli dorzuce np. BCAA X-tank okolotreningowo. Ostatnie pytanie co do podzielu saszetki Lipo na 2 porcje w dzien nietreningowy. Nie ogladalem go jeszcze (przesylka dopiero w drodze), ale czytalem, ze w saszetce jest 9 tabletek. Czyli jakbym chcial to podzielic to np 4 przed sniadaniem i 5 przed obiadem? Czy jest tam [...]

Zbyt dużo adrenaliny, szybkie tętno, skok ciśnienina... I masz trzęsawkę. Niestety przyczyna leży w głowie. I tylko starty, sparingi, itp cię na to uodpornią. Chociaż skoro pisałeś, że "przegałeś wiele z góry łatwych walk" to znaczy, że jesteś już obity i nie powinieneś się tak spinać.. Pytanie jakie masz doswiadczenie? Mnie na spinkę [...]